Dona Rosani, Nilda e Clelia mostram que nunca é tarde para buscar o bem-estar, fortalecer laços sociais e viver a vida.
Dauana da Silva Martins e Guilherme Rodrigues (*)
Apresentamos no vídeo abaixo uma celebração da saúde, do bem-estar e da importância do pertencimento, especialmente para aqueles que estão na fase da maturidade. Em uma era onde a qualidade de vida ganha cada vez mais relevância, o grupo Maturidade Ativa São Sepé (Sesc-RS) se destaca ao promover atividades que estimulam o corpo e a mente de maneira integrada, oferecendo a oportunidade para seus integrantes, pessoas com mais de 50 anos, experimentarem uma vida mais plena e satisfatória.
Ao longo do vídeo, observamos a rotina do grupo, que inclui uma variedade de atividades como caminhada, alongamento, câmbio de artesanato e pilates. Essas práticas, além de promoverem o bem-estar físico, servem como ferramentas poderosas para o equilíbrio emocional e a socialização, essenciais para quem deseja envelhecer de forma ativa e saudável.
No centro das histórias de cada participante, estão pessoas reais que compartilham suas experiências de vida e como a prática dessas atividades tem transformado a forma como vivem. Cada relato é um testemunho do poder das atividades físicas e do valor da integração em grupos de convivência.
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Dona Rosani, por exemplo, é uma das integrantes que se destaca neste contexto. Ela é professora de Educação Física e possui uma longa trajetória no mundo do esporte e da saúde. Ao falar sobre a prática do câmbio, Dona Rosani descreve como essa atividade, aparentemente simples, tem um impacto profundo no seu bem-estar físico, melhorando sua mobilidade, flexibilidade e disposição. Para ela, o câmbio não é apenas uma prática física, mas uma maneira de manter a conexão consigo mesma e com o seu corpo, essencial para o seu envelhecimento saudável.
Já Dona Nilda compartilha uma visão igualmente poderosa sobre a importância das atividades para o bem-estar emocional. Para ela, o grupo representa muito mais do que um simples encontro semanal: é um espaço onde ela encontra amigos, se sente acolhida e valorizada. A sensação de pertencimento que ela descreve como sendo uma das maiores forças do grupo, ajudou a fortalecer sua autoestima e confiança. Em sua fala, fica claro como as atividades físicas não só melhoram o corpo, mas também o espírito, proporcionando uma sensação de propósito e felicidade.
E, por último, Dona Clelia traz um relato profundo e tocante sobre o impacto emocional das atividades no processo de adaptação à nova fase da vida. Ela compartilha um momento delicado em que se viu emocionalmente fragilizada após uma mudança de estado, o que a fez sentir-se deslocada e insatisfeita com sua rotina. No entanto, ao ingressar no Maturidade Ativa São Sepé, Dona Clelia encontrou não apenas um novo grupo de amigos, mas uma verdadeira renovação em sua vida. Ela descreve como a convivência com pessoas que vivem as mesmas experiências e desafios trouxe mais equilíbrio emocional, ajudando-a a superar os sentimentos de insatisfação e isolamento. Para ela, as atividades não só melhoraram sua saúde física, mas também proporcionaram um novo sentido de pertencimento e satisfação pessoal.
Enfim, o vídeo nos convida a refletir sobre a importância da saúde física e emocional na maturidade, além de destacar como a socialização e a participação em grupos de convivência podem ser transformadoras. As histórias de Dona Rosani, Dona Nilda e Dona Clelia nos mostram que nunca é tarde para buscar o bem-estar, fortalecer os laços sociais e encontrar novas maneiras de viver plenamente.
A Maturidade Ativa Sesc é um exemplo de como, por meio de atividades simples, mas profundamente significativas, podemos transformar a vida de pessoas na maturidade, tornando-a mais leve, rica e satisfatória.
Construção do Vídeo
Desde 12 de Abril de 2007, um grupo de pessoas de mais de 50 anos de idade se reúne com a coordenação do Sesc para terem vivências, entendidas como toda e qualquer atividade que gere algum tipo de resultado e impacto nas vidas das pessoas participantes.
Esse grupo, ao longo dos anos, só vem aumentando e melhorando em todos os aspectos. É um grupo rico em histórias de vida e experiências.
Nós, facilitadores do Sesc São Sepé, apenas tivemos o interesse de aprender com essas pessoas tão experientes. E, de Fevereiro até dezembro de 2024, criamos o vídeo, dentro das dependências do próprio Sesc São Sepé. As pessoas vieram até nós e disponibilizaram o seu tempo para responder nossos questionamentos sobre as suas vidas antes e após as atividades.
O principal objetivo do vídeo é destacar e promover a importância das atividades físicas e da convivência em grupo na fase da maturidade, especialmente para pessoas com mais de 50 anos. Através de relatos sinceros e inspiradores dos integrantes do grupo Maturidade Ativa São Sepé, o vídeo ilustra como a prática regular de atividades, como caminhada, alongamento, câmbio de artesanato e pilates pode contribuir significativamente para o bem-estar físico, emocional e social dos participantes.
A intenção também é demonstrar que, mais do que simplesmente manter a saúde física, essas atividades têm o poder de transformar as relações pessoais, o estado emocional e, em muitos casos, a autoestima dos indivíduos.
Ao longo do vídeo, somos convidados a compreender como a prática de atividades físicas vai além de benefícios superficiais. Para os participantes, essas práticas são, na verdade, uma forma de manter a vitalidade, superar desafios emocionais e se sentir integrado em uma comunidade que oferece apoio, amizade e compreensão.
Os relatos e vivências mostram a importância das vivências que o Sesc oportuniza para seus integrantes. A felicidade de fazer parte de um grupo, de ser pertencente a um lugar, se sentir importante, tem um valor gigante para as pessoas idosas.
Nos sentimos honrados e emocionados em poder auxiliar de alguma forma para esse bem-estar do grupo. Por isso indicamos o vídeo para todos que tenham interesse em conhecer como é a vida de quem faz parte de um grupo da maturidade ativa, para quem quer se sentir pertencente, para quem sente falta de uma interação com outras pessoas. Enfim, o trabalho é direcionado para todos que querem ter conhecimento e experiências de uma vida de qualidade.
Dauana da Silva Martins – Graduada em Educação Física – Bacharelado, pela Universidade Luterana do Brasil – ULBRA. Fez os seguintes cursos de aprimoramento: Nutrição Esportiva; Fisiologia do Exercício Físico; Personal Trainer, pela FaceMinas. Além de Musculação Condicionamento físico, prevenção e reabilitação de lesões; Marketing digital; e Atividade física e saúde na terceira idade pela Central de Minas. Tem 26 anos e é Agente de programa sociais. Responsável pelo projeto Maturidade Ativa São Sepé. E-mail: ddmartins@sesc-rs.com.br.
Guilherme Rodrigues – Educação Física – Bacharelado pela UFSM. Fez cursos de Treinador de Futsal pela UFSM e Microinformática. Atualmente está a frente do projeto Formação Esportiva Sesc São Sepé, projeto que oferece aulas de atletismo e futsal de forma gratuita para crianças de 7 a 15 anos. E-mail: GCASTILHO@sesc-rs.com.br
Foto de RDNE Stock project/pexels.
