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Hidratação é a palavra-chave no cuidado com a voz

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Beber água ao longo do dia ajuda na prevenção de problemas com a voz, assim como também se deve evitar alimentos que facilitem o refluxo gastroesofágico Por Simone Lemos (*) Suave, potente, aguda, grave, a voz pode se apresentar de várias formas e intensidades, podendo ser um destaque entre tantas existentes. A voz é tão…
60+cuidadosRecomendaçõessaúde

5 coisas que ainda não sabemos sobre filtro solar

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Como recuperar a pele que já tomou muito sol sem proteção? Veja respostas de duas dermatologistas para essas e outras dúvidas, envolvendo o filtro solar. Por Chantal Brissac (*) 1 - Qual o melhor veículo para a pele 60+? Gel, creme, óleo?  O melhor veículo é o creme, já que após a menopausa a pele tende…
aposentadoriacuidadosMães

Aposentadoria para nossas mães já!

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Sobrecarregadas com os trabalhos de cuidado, as mães chegam na terceira idade sem nenhuma garantia do Estado, por não terem tido a possibilidade de cumprirem com o tempo de contribuição necessário para se aposentarem. #AposentadoriaParaNossasMaes Nossa luta é para que mulheres que dedicaram a vida aos cuidados com seus filhos, e por isso não puderam…
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“Viver separados juntos”: solução para se livrar das responsabilidades do cuidar?

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A ideia de uma parceria com responsabilidades limitadas de cuidado, como “viver separados juntos”, é favorável para mulheres que temem que o casamento na vida adulta leve a cuidados em tempo integral. Por Nicole Lehpamer (*) Buscar e encontrar amor após o divórcio ou a viuvez é uma maneira comum de combater a solidão na…
conflitoscuidadosfamiliaresNegociação

Negociando os cuidados familiares geracionais

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Em casos de mediações familiares geracionais chegam conflitos familiares com dificuldades na comunicação, na convivência e na organização de cuidados. Alessandra Negrão Elias Martins (*) Negociamos o tempo todo na vida e nas diversas relações cotidianas. Exemplos não faltam: no desenvolvimento do trabalho, na relação familiar; no convívio social, na organização do tempo, no exercício…
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