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estimulação cognitivaexercíciosPessoas idosas

Caderno de Exercícios de Estimulação Cognitiva, disponível gratuitamente
Este caderno de exercícios, disponível gratuitamente, é um recurso pedagógico que ajuda na estimulação cognitiva de pessoas idosas, alfabetizadas ou não. Este e-book gratuito de exercícios de estimulação cognitiva foi elaborado por alunos do curso de Psicologia da Universidade Anhembi Morumbi (São Paulo) para a unidade curricular de Desenvolvimento Humano, sob supervisão das professoras Dra.…
exercíciosincontinência urináriaregião pélvica

Exercícios na região pélvica podem melhorar incontinência urinária
Alguns fatores podem ajudar a identificar a incontinência urinária, como a idade, o sobrepeso, gravidez, sendo um problema multifatorial Letícia Naome (*) A incontinência urinária ocorre quando não há controle da bexiga. Seja ela por esforço ou por urgência, tem alta incidência na população e atinge todas as faixas etárias. Por parecer algo comum, as…
exercíciossaúde cardiovascular

A intensidade dos exercícios e os impactos na saúde cardiovascular
Os exercícios contínuos suaves, geralmente aeróbios como caminhar, pedalar ou nadar de forma lenta, possuem baixas sobrecargas e são seguros para a maioria das pessoas. Mas a musculação suave é uma atividade ainda mais adequada para pessoas debilitadas, com doenças crônicas e baixos níveis de aptidão física, como é o caso de grande parte da…
exercíciosidosasVida sedentária

Um estilo de vida sedentário faz com que nossas células envelheçam rapidamente
As células de mulheres idosas que fazem pouco exercício e passam muitas horas sentadas têm uma idade biológica até oito anos mais alta do que o que corresponderia. Caminhar combate a vida sedentária. A prática do exercício, sem dúvida, é muito boa para a saúde. Uma realidade confirmada por muitos estudos que mostraram que pessoas…
exercíciosFonte da Juventudesedentarismo

Diana Moran e a pedra filosofal
A Fonte da Juventude descoberta por Diana promete rejuvenescimento, sim, mas não tem nada de mágica. Digamos que com ela você possa ganhar de dez 20 anos na aparência e uma velhice com saúde e disposição, topa?   Diana nasceu em 1939. Dona de uma beleza extraordinária e um corpo privilegiado, tornou-se uma modelo de…
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