meditação

Pesquisas sugerem que a meditação pode ser um método eficaz para o envelhecimento saudável. A prática foi incluída no SUS. Natalia Guerreiro (*) A meditação é uma prática que permite conduzir a mente a um estado de calma e relaxamento. No nosso dia a dia, estamos sempre ocupados, pensando na próxima tarefa, muitas vezes antes mesmo de…

A meditação pode ser uma das formas de autoconhecimento, alcançar seu self, sua essência para dar sentido às nossas vidas e atingir um propósito. Com isso sentiremos mais satisfação, saúde e bem-estar, processo não só espiritual, mas químico, capaz de melhorar os sinais vitais, a imunidade, o equilíbrio emocional, trazendo paz interior e enorme bem-estar.…

A Plenittude Saúde Integral surgiu oficialmente em 2018, a partir de anos de experiência, atendendo idosos, a maior parte acima de 70 anos, com um olhar que inclui não só a parte física, mas o emocional, o mental e o espiritual. Busca o estado pleno, com maior autonomia e autoresponsabilidade possível. Maira Dona é fisioterapeuta,…

O que é meditação, quais os benefícios no processo do envelhecimento e qual a sua importância diante do avanço da tecnologia? Este é o tema do workshop promovido pelo Espaço Longevicer no próximo 31 de agosto. Inscrições abertas. Maira Dona (*) Em primeiro lugar quero salientar a mudança de paradigma quando falamos hoje de espiritualidade,…

Em "Medicina e meditação - Um médico ensina a meditar", Roberto Cardoso mostra com precisão várias técnicas de meditação e os seus benefícios para a saúde. Sem qualquer orientação religiosa, filosófica ou moral, trata-se de uma obra para ler, aprender e praticar.     Técnicas de meditação são reconhecidamente benéficas à saúde. O autor faz…