Nas Blue Zones os longevos conseguiram envelhecer com sucesso porque reduziram as disfunções emocionais e cognitivas de suas vidas, e mantiveram atividades físicas e a “sesta”. Interesso-me muito por tudo que possa nos inspirar a construção de nosso bom envelhecimento, razão pela qual saber mais sobre as Blue Zones é algo que me desperta extrema…