Atividade Física

Atividade Físicasedentarismotempo livre

Seis em cada dez brasileiros não praticam atividade física no tempo livre
Menos de 4% da população acima de 65 anos pratica alguma atividade física de fortalecimento muscular, revela pesquisa Seis entre dez brasileiros adultos não seguem as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) de 150 minutos semanais de prática de atividades físicas no tempo livre. Entre os idosos, a partir de 65 anos, essa taxa…
AlongamentoAtividade FísicaIdosos

Alongamento em casa
Dentre as várias atividades físicas, o alongamento regular se torna especialmente importante à medida que envelhecemos, já que há uma diminuição da mobilidade das articulações. Com a chegada da COVID-19 – doença causada pelo novo coronavírus – no Brasil, diversas medidas de controle e prevenção da doença foram tomadas pelas autoridades sanitárias locais em diferentes…
Atividade Física

Qualidade de vida velhice começa com exercícios
A atividade física é extremamente recomendada para pessoas acima de 60 anos, é o que recomenda um estudo realizado na Universidade de Umea, na Suécia. Os exercícios auxiliam no aumento da densidade óssea e na força muscular. O condicionamento cardiovascular, a ansiedade, a insônia, a depressão, os reflexos e o equilíbrio também apresentam melhora, comprovou…
Atividade FísicaVelhice saudável

Atividade física associada a um processo de envelhecimento saudável
"Vivemos um momento marcante e inusitado na história do homem: nunca tantos viveram tanto". Estas palavras são do médico geriatra Wilson Jacob Filho, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo proferidas no XI Congresso de Ciências do Desporto e Educação Física dos países de língua portuguesa. O Brasil é um país repleto de…
Atividade FísicaIdososMemória

Atividade física e memória em idosos
Pesquisas recentes apontam que quanto maior a atividade diária total em idosos, há melhora nas habilidades motoras e aumento na reserva cognitiva. Portanto, se “mexer” tem um efeito protetor sobre o cérebro.   Vários estudos científicos vêm demonstrando a associação entre a realização de atividade física e seu impacto positivo na cognição, inclusive em pessoas…
Tags
Facebook
LinkedIn
Share
WhatsApp
Follow by Email
RSS