Dieta mediterrâneaIdososSaúde cerebral

Benefícios da alimentação mediterrânea para a saúde cerebral do idoso
A alimentação mediterrânea tem sido estudada há bastante tempo e seus benefícios são largamente conhecidos. É composta por alimentos naturais e pobres em industrializados. Tem como maior fonte de proteínas os peixes de água profunda e os grãos integrais.   Nada beneficiará mais a saúde da humanidade e aumentará as chances de sobrevivência da vida…
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Vitaminas, Minerais e Idosos
A deficiência deixa o idoso vulnerável, com o sistema imunológico fragilizado e suscetível a infecções. Além de reduzir drasticamente a qualidade de vida, já que esses micronutrientes são responsáveis por regular tudo no organismo.   Todos já estão cansados de ouvir sobre vitaminas e minerais, é bem comum ouvir uma mãe dizendo: “Coma isso que…
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Alimentação e envelhecimento
Já dizia Sócrates, “que o seu alimento seja o seu remédio”, é assim até os dias de hoje, a forma como nos alimentamos define como será a nossa saúde, como reagirá o nosso sistema imunológico.   O corpo humano é uma grande máquina biológica que realiza inúmeras atividades ao mesmo tempo e, apesar de interligadas,…
águadesidratação

A importância de beber água no envelhecimento
Com o avanço da idade, o índice de água no organismo diminui drasticamente, chegando a 50%, fazendo com que a desidratação em idosos ocorra mais rápida e facilmente do que se pode imaginar. Estudos apontam que a falta de água no organismo é o grande vilão que provoca a confusão mental, sintoma muito comum nessa…
Karina Bantin

Nutricionista formada pela Universidade Nove de Julho, especializanda em Nutrição Clínica pela Universidade Gama Filho; realiza atendimento e consultoria nutricional para pessoas em todos os ciclos da vida, da gestação até a terceira idade. Mantém como foco nos tratamentos a prevenção de doenças e melhora da qualidade de vida. E-mail: [email protected]

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