A perda de memória pode ser evitada

Enquanto o envelhecimento é frequentemente associado com declínios de memória, algumas pessoas idosas conseguem manter sua memória excelente durante toda a velhice.

Kendra Cherry. Tradução: Sofia Lucena


Como a doença de Alzheimer e outros problemas relacionados aos efeitos da idade afetam vários adultos mais velhos, a perda de memória durante a velhice pode ser evitada.

Algumas habilidades tendem mesmo a decair com a idade, mas estudiosos do envelhecimento descobriram que indivíduos com 70 anos frequentemente realizam tão bem vários testes cognitivos quanto os que estão com 20 anos. Alguns tipos de memória até mesmo aumentam com a idade.

A Ciência ainda estão trabalhando para compreender porque exatamente alguns idosos conseguem manter uma excelente memória enquanto outros fazem um grande esforço. Alguns fatores têm sido implicados até o momento. Primeiro, muitos especialistas acreditam que há um componente genético para retenção de memória durante a velhice. Segundo, acreditam que escolhas de estilo de vida também desempenham um papel muito importante.

“Eu acho que é uma interação natureza-criação, em grande parte”, assinala o Dr. Bruce S. McEwen, professor da Universidade Rockefeller em Nova York. Em declaração ao jornal The New York Times, ele explicou que“Uma vulnerabilidade genética aumenta a probabilidade de que aquela experiência terá um efeito.”

Passos para afastar os efeitos negativos do envelhecimento

Segundo estudos da última década, ter um forte senso de autoeficácia está associado com manter habilidades de boa memória durante a velhice. Autoeficácia refere-se ao controle que as pessoas têm sobre suas próprias vidas e destinos. Esse forte senso de autoeficácia também está ligado a níveis de estresse reduzidos. Já se sabe que altos níveis de estresse crônico estão ligados a deterioração nos centros de memória do cérebro.

Enquanto não há uma simples solução rápida para se assegurar que a memória continue intacta durante todo o processo do envelhecimento, pesquisadores acreditam que evitando estresse, levando um estilo de vida ativo, e continuar mentalmente envolvido são maneiras importantes para diminuir o risco de perda de memória.

Leia mais em:

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Fonte: Disponível Aqui

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